ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆପଣ ମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବହି ବା ଔଷଧରେ ଅଶ୍ଵଗନ୍ଧା ନା ଶୁଣିବାକୁ ପାଇଥିବେ । ଆଉ ଏହା ମଧ୍ୟ ଶୁଣିବାକୁ ପାଇଥିବେ ଯେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ମଣିଷ ଜୀବନ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ବଦଳି ଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଅଶ୍ଵଗନ୍ଧା ଯେତେ ଲାଭକାରୀ ଓ ଗୁଣକାରୀ ହୋଇଥାଏ ସେତିକି ସାବଧାନ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଉଚିତ କାହିଁକିନା ଏହାର ଭୁଲ ଉପଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ହାନିକାରକ ହୋଇପାରେ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତାରୁ ମୁକ୍ତ ହବାକୁ ଚାହନ୍ତି ଆଉ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସ୍ଵସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହନ୍ତି ତେବେ ଅଶ୍ଵଗନ୍ଧା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବେ ଏହାର ଉପଯୋଗ ନଜାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ନାହିଁ ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏଡାପ୍ଟୋଜେନ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହା ଚାପ ହରମୋନ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହିପରି, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଲୋକଙ୍କୁ ୨୪୦ ମିଗ୍ରା ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଦିଆଯାଇଥିଲା, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଦୂର ହୋଇଯାଇଥିଲା।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧର ବ୍ୟବହାର ଆଥଲେଟଙ୍କ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆଜିକାଲି ଆଥଲେଟଙ୍କ ଖେଳ ପୂର୍ବରୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି। ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୨୦ ମିଗ୍ରା ରୁ ୧୨୫୦ ମିଗ୍ରା ଖାଇବା ପରେ ଆଥଲେଟଙ୍କର ପ୍ରଦର୍ଶନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ।
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଅଶ୍ବଗନ୍ଧା ବ୍ୟବହାର ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଏନର୍ଜି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଥାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ୮ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ଏହା ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ। ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ A1c, ଇନସୁଲିନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ଲିପିଡ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା WA ଯୌଗିକ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ। ଏହା ଶରୀରରୁ ପ୍ରଦାହକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ପ୍ରଦାହ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ହୁଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପ୍ରଦାହକାରୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଇଣ୍ଟରଲୁକିନ୍ ହ୍ରାସ କରେ ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧର ସେବନ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ସ୍ମୃତି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କିଛି ଉପରେ ଏକାଗ୍ରତା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ମୁଖ୍ୟତଃ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାଇ ଖିଆଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାକୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର କିଛି ଲାଭ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିବେ।
Comments are closed.