ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜଳ ବହୁତ ଭଲ। ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ହଜମ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଶୀତ ଦିନେ ଲୋକେ ସର୍ବଦା ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ଥଣ୍ଡାରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ସାବଧାନ। କାରଣ ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଗିଡିପାରେ। ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ସେବନ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଶୈଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର ଗରମ ପାଣି ପିଇବା କିଡନୀ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ବାରମ୍ବାର ଗରମ ପାଣି ପିଇଲେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଜଳିପାରେ। ତଥାପି, ଗରମ ପାଣି ପିଇବାର ଉପକାରିତା ଉପରେ ଅନେକ ବିସ୍ତୃତ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି।
ଗରମ ପାଣି ପିଇବାର ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ ହେଉଛି ଜଳିବା। ଏପରିକି ନଖ ଉଷୁମ ପାଣି ମଧ୍ୟ ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳାକୁ ଜାଳି ଦେଇପାରେ। ଏକ ଇନସୁଲେଟେଡ୍ କପ୍ ରେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଭ୍ୟନ୍ତରିଣ ଅଙ୍ଗ ଜାଳିବା ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ସେହିପରି କୈଫିନ୍ କିମ୍ବା ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ କୈଫିନ୍ କିମ୍ବା ଅଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳୁଥିବା ସେନ୍ସେସ୍ ହୋଇପାରେ।
କଫି କିମ୍ବା ଚା ଭଳି ଗରମ ପାନୀୟଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତଃ ଫୁଟୁଥିବା ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବେଷଣ କରାଯାଏ। ଗରମ ଜଳର ଉପକାର ପାଇବା ପାଇଁ ଜଣକୁ ଫୁଟୁଥିବା ଚା କିମ୍ବା କଫି ଦେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଗରମ ପାଣି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାରେ କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଅଧିକ ପାନୀୟ ଜଳକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍। ୨୦୦୮ ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ କଫି ପିଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାପମାତ୍ରା ହେଉଛି 136 ° F (57.8 ° C)।
ଏହି ତାପମାତ୍ରା ଜଳିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ଗରମ ପାନୀୟର ସୁଖଦ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପିଇବା ସମୟରେ କେତେ ତାପମାତ୍ରା ପାଣି ହେବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଉପରେ ବିତର୍କ ଚାଲିଛି। କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।