ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଭୁବନେଶ୍ବର: ମକରାସନ ନାମକରଣ କୁମ୍ଭୀର (ମକର) ଶବ୍ଦରୁ ରଖାଯାଇଛି । ଏହି ଆସନ କୁ୍ମ୍ଭୀରର ଶରୀର ରଚନା ଅନୁସାରେ ହୋଇଥିବାରୁ ମକରାସନ କୁହାଯାଏ । ଏହି ମକରାସନର ଲାଭ , ବିଧି ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବ । ପ୍ରତିଦିନ ମକରାସନ କଲେ ଏହି ସବୁ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ:- -ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପ, ଆସ୍ଥମା ,ସ୍ଲିପ…

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିରେ ଶାଢ଼ୀର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। କୌଣସ ବି ପ୍ରକାର ପାର୍ଟି, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ, ପର୍ବପର୍ବାଣୀ ଓ ପୂଜାପାଠରେ ମହିଳା ହୁଅନ୍ତୁ ଅବା ଝିଆମାନେ ସମସ୍ତେ ଶାଢ଼ୀ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କେବଳ ଭାରତରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ ଶାଢ଼ୀର ଜଲୱା, ପୂରା ବିଶ୍ୱରେ ଏବେ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ମେଥିରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ମେଥି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ଉପଶମ କରିପାରିବା |ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଟୋଟଲ ଲିପିଡ୍, ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଫସଫରସ୍,…

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍‌ର କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ। ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଯକୃତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ…

ଭୁବନେଶ୍ବର : କିଛି ଲୋକେମାନେ ଭାବିଥାନ୍ତି ଯେ ସବୁବେଳେ ବସିକି ରହିବା ଦେହ ପାଇଁ ଭଲ । ଏହି ଧାରଣା ଭୁଲ୍ । ଏହା ଦ୍ବାରା ମଣିଷର ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କିଛି ଲୋକେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ବସିକି ରହୁଛନ୍ତି । ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଦ୍ବାରା…

ଭୁବନେଶ୍ବର:ଶୀତ ହେଉ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ସକାଳ ଚାଲିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତଦିନରେ ଆମେ କେତେ ସମୟ ଚାଲିବା ଉଚିତ ଏବଂ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆଜିର ସମୟରେ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ | ଏହି ରୋଗରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସମସ୍ୟା, ଦୁର୍ବଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ…

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଶାଗ ଏକ ରୁଚିକର ଖାଦ୍ୟ । ଶାଗରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଧାତବ ଲବଣ ଥିବାରୁ ତାହା ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଖୁବ୍ ଉପକାରୀ । ବିଭିନ୍ନ ଶାଗ ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଶୀତ ଦିନେ ମିଳୁଥିବା ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ରହିଛି। ଏହାସହିତ ଏହି ଶାଗ ରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଯାହା ଅନେକ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆଳୁ ଖାଇବାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗେ । ଖାଲି ପାଟିକୁ ନୁହେଁ ଏହି ଆଳୁ ତ୍ବଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ | ଏହା ଚର୍ମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆଳୁ ରସ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା.. ସନବର୍ନରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଯଦି ଆପଣ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ନାସପତି ଫଳଟି  ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ | ନାସପତିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍ ସହିତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରହିଛି ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ…