ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ଲମ୍ବା ଛୁଟିରୁ ଆସିବା ପରେ କାମ ଉପରେ ଫୋକସ୍ କମିଯାଏ । କିମ୍ବା ସାପ୍ତାହିକ ଛୁଟି ପରେ ମଧ୍ୟ ପୁଣି ସକାଳୁ ଉଠି ଅଫିସ୍ ଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ନାହିଁ । ଶରୀରରେ ଥକାପଣ ଅନୁଭବ ହେବା ସହିତ ବଡ ଅଳସୁଆ ଲାଗେ । ପୁଣି ଉଠିକି ଯିବାକୁ ପଡେ । ହେଲେ ଦିନ ସାରା କାମରେ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ପ୍ରତିବର୍ଷ ୧୨ ନଭେମ୍ବରରେ ପାଳିତ ହୁଏ ବିଶ୍ବ ନିମୋନିଆ ଦିବସ। ଏହି ଦିନ ନିମୋନିଆ ସମ୍ପର୍କିତ ସଚେତନତା କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ହେଉଥିବାର ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ। ଏହି ରୋଗରେ ସଂକ୍ରମଣ କାରଣରୁ ଶିଶୁ ଓ ବୟସ୍କମାନେ ବହୁତ କଷ୍ଟ…

ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମକୁ ଚିନ୍ତା କରିବା, ବୁଝିବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ହୃଦଘାତ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ହାତ ଏବଂ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହି ପରାମର୍ଶ କେବେ ନା କେବେ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଉ କିନ୍ତୁ ଯେତିକି ଲୁଣ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, ଶରୀରରେ ଏହାର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ହେବା ମଧ୍ୟ ସେତେକି…

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ସହ ଜଡିତ ଆସ୍ଥମା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ଅଟେ । ଯେଉଁଥିରେ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲୁଥିବା ଦେଖାଯାଏ । ଏବେ ଶୀତ ଋତୁ ଆସିଲାଣି ଶୀତ ଆସିବା ମାତ୍ରେ କେବଳ ବୟସ୍କମାନେ ନୁହଁନ୍ତି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହେବାକୁ ଲାଗନ୍ତି । ନିଃଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ,…

ସୁନ୍ଦର କେଶ କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ । ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି ତାଙ୍କ କେଶ ସୁନ୍ଦର ଦିଶୁ। କେଶ ଧଳା ହେବା ଏବେ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଆଜିକାଲି ଛୋଟ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ କେଶ ମଧ୍ୟ ଧଳା ହୋଇଯାଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ବୟସ୍କଙ୍କ କଥା ତ ନକହିବା ଭଲ। ଯାବତୀୟ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଥିବାରୁ ଖୁବ୍‌…

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରିଥାଉ। ଏମାନଙ୍କ ଭିତରେ ବଡ ଜାଗା ନେଇଥାଏ ଡ୍ରାୟ ଫ୍ରୁଟ। ଏହା ପୋଷଣରେ ଭରପୁର ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଡ୍ରାୟ ଫ୍ରୁଟ ସେବନ କରିବା ଦ୍ବାରା ଏହା ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଭଲ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅଖରୋଟ ଗୋଟିଏ ଏପରି…

ଲେମ୍ବୁ ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଋତୁରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ରୋଗ ଆକ୍ରମଣ…

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ପାଲଟିଛି ରୁଟି । କେବଳ ଭାରତ ନୁହେଁ ଅନ୍ୟ ଦେଶମାନଙ୍କରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଟାଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି , ଯଦି ଆପଣ ୧ ମାସ ଅଟାଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ନଖାଇବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ? ଆସନ୍ତୁ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ପ୍ରାତଃ ଭ୍ରମଣ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଚାଲିବା ଦ୍ବାରା ଡାଇବେଟିସ୍ ବା ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରହିଥାଏ । ଆମେରିକୀୟ ଡାଇବେଟିସ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ଡାଇବେଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ୧୦ ହଜାର ଷ୍ଟେପ୍ ଚାଲିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ । ତେବେ ଏକ ନୂତନ…