ସନସ୍କ୍ରିନକୁ ନେଇ ଆମ ମନରେ ଥିବା ଭୁଲ ଧାରଣା..

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ସ୍କିନ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତି । ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କିନ୍ତୁ, ଆଜି ବି ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଭୁଲ ଧାରଣାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଘରେ ରହିବା ସମୟରେ ସନସ୍କ୍ରିନର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଅନ୍ୟମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ କେବଳ SPF ଅଧିକା ରହିବା ଯଥେଷ୍ଟ । ଏହି ଭୁଲ ଧାରଣା ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍କିନକୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି ।

କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ନୁହେଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତିକାରକ UV କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା କୁଞ୍ଚନ, ଟ୍ୟାନିଂ, ସନବର୍ନ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସନସ୍କ୍ରିନ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ କୌଣସି ଭୁଲ ଧାରଣାର ଶିକାର ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏଗୁଡିକୁ ମନରୁ ଦୂର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।

-ମନରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା ହେଲା ସନସ୍କ୍ରିନ କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନେ ବ୍ୟବହାର କରଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ଆବଶ୍ୟକ । ଶୀତ ହେଉ କିମ୍ବା ବର୍ଷା ହେଉ, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ UV କିରଣ ଆମ ଚର୍ମକୁ ସବୁବେଳେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ ଲଗାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।

-ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଘର ଭିତରେ ଅଛନ୍ତି ସନସ୍କ୍ରିନ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ ନୁହେଁ! UV କିରଣ ୱିଣ୍ଡୋ ଏବଂ ମେଘ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଆସିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଘରେ ରହିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସନସ୍କ୍ରିନ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ।

-ପ୍ରତି ୨-୩ ଘଣ୍ଟାରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଝାଳ,ଧୂଳି,ପାଣି ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପହଁରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବାରମ୍ବାର ସନସ୍କ୍ରିନ ଲଗାନ୍ତୁ ।

– SPF (Sun Protection Factor ସନ୍ ପ୍ରୋଟେକ୍ସନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍) କେବଳ UVB କିରଣରେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ, UVA ରଶ୍ମିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ (Broad Spectrum)ସନସ୍କ୍ରିନ ବାଛିବା ଜରୁରୀ । SPF 30 ଉପରେ ଯେକୌଣସି ସନସ୍କ୍ରିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଗାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା କଥା ।

-ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ତେଲିଆ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସନସ୍କ୍ରିନ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ ନୁହେଁ! ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍କିନ ହିସାବରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ । ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ଅୟଲ ଫ୍ରି ଏବଂ ମ୍ୟାଟ୍ ଫିନିଶ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହା ତେଲିଆ ସ୍କିନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ।