ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ର କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ। ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଯକୃତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
ଭି କ୍ଲିନିକ୍ର ହୋମିଓପାଥିକ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ଦୀକ୍ଷ କାଟିୟର୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବେଳେବେଳେ ପ୍ୟୁରିନ୍ରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ମେଦବହୁଳତା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶୀତଦିନେ ବଢିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ।
ଖାଦ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ
ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେହି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେଉଁଥିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ପ୍ୟୁରିନ୍ ଥାଏ। ଫଳ, ପନିପରିବା, ଗୋଟା ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଡାଲି ବ୍ୟତୀତ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥିବା ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଶୀତଦିନେ ଏଗୁଡିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ କମିଥାଏ।
ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ
ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅଦା ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପରି ହର୍ବାଲ୍ ଚା’ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ
ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏହି କାରଣରୁ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶରୀରରେ ଜମା ହେବନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଆଦୌ ଚାପ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସମୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ରୁଟିନ୍ ଚେକଅପ୍ କରିବା ଉଚିତ୍।