ଭୁବନେଶ୍ବର:ଅଁଳାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦୋଇଥାଏ ।
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ। ଯେପରିକି-
-ଅଁଳାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। କୋଲାଜେନ୍ ଆମ କେଶର ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବାକୁ ଲାଗେ।
-ଯେତେବେଳେ କୋଲାଜେନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଟାଇଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଏ। ଅଁଳା ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ସଫା କରେ, ଯାହା ମୁହଁକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଦିଏ। ଏହା ସ୍କିନକୁ ୟଙ୍ଗ ଏବଂ ସତେଜ ଦେଖାଏ।
– ଅଁଳାରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
-ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ ଅଁଳା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଋତୁକାଳୀନ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।
-ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅଁଳା ଲାଭଦାୟକ। ଏହାର ଡିଟକ୍ସ ଗୁଣ ଚର୍ମକୁ ସଫା କରେ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ, ଯାହା ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
-ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ, ଅଁଳା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଋତୁକାଳୀନ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।
ଆପଣ ଅଁଳାକୁ କଞ୍ଚା ଖାଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଏହାର ଜୁସ୍ ତିଆରି କରି ପିଇ ପାରିବେ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ରହିବ ।
Comments are closed.