ଜୀବନଶୈଳୀ

ଭୁବନେଶ୍ବର: ରାଜସ୍ଥାନରେ ଲୋକମାନେ ରସୁଣ ଏବଂ ଲଙ୍କା ଚଟଣୀ ବହୁତ ସୌଉକରେ ଖାଆନ୍ତି | ସେଠାରେ ବାଜରା ଏବଂ  ରୁଟି ସହ ରସୁଣ ଲାଲ ଲଙ୍କା ଚଟଣୀ ଖାଆନ୍ତି | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଶିଖିବା ରାଜସ୍ଥାନୀ ଶୈଳୀରେ ଲଙ୍କା ରସୁଣର ଲାଲ୍ ଚଟଣୀ କିପରି ସହଜରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ? ସାମଗ୍ରୀ:୨୦-୨୫ ରସୁଣ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ମେଥିରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ମେଥି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ଉପଶମ କରିପାରିବା |ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଟୋଟଲ ଲିପିଡ୍, ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଫସଫରସ୍,…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଟୋପି ପିନ୍ଧିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ଵପୂର୍ଣ୍ଣ | ପୁରୁଷମାନେ ସହଜରେ କ୍ୟାପ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ମହିଳାମାନେ କ୍ୟାପ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ | କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ସନ୍ଦେହରେ ଆସେ ଯେ କ୍ୟାପ୍ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ବାରା ଲୁକ୍…

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍‌ର କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ। ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯଦି ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଯକୃତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଶୀତଋତୁରେ ଚର୍ମର ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡେ | ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଋତୁରେ ଚମକୁଥିବା ତ୍ବଚା ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ତୁମେ ତୁମ ଚେହେରାରେ କିଛି ଫେପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇ ଚେହାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ଦ୍ବିଗୁଣିତ କରିପାରିବ । କଫି ଫେସପ୍ୟାକ୍ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ କଫିରେ ଟିକେ ମହୁ ଓ ଦୁଗ୍ଧ…

ଭୁବନେଶ୍ଵର: ସାରାଦେଶରେ ଶୀତ ଲହରୀ ଯୋଗୁଁ ପାରଦ ତଳ ମୁହାଁ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଦିଲ୍ଲୀ ଏନସିଆର ଏବଂ ଉତ୍ତର ଭାରତରେ ଏବେ ପ୍ରବଳ ଜାଡ ଅନୁଭୁତ ହେଉଛି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ,…

ଭୁବନେଶ୍ବର : କିଛି ଲୋକେମାନେ ଭାବିଥାନ୍ତି ଯେ ସବୁବେଳେ ବସିକି ରହିବା ଦେହ ପାଇଁ ଭଲ । ଏହି ଧାରଣା ଭୁଲ୍ । ଏହା ଦ୍ବାରା ମଣିଷର ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କିଛି ଲୋକେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ବସିକି ରହୁଛନ୍ତି । ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଦ୍ବାରା…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଶୀତ ଆସିଲେ ତ୍ବଚା କ'ଣ କେଶବି ରୁକ୍ଷ ହୋଇଯାଏ । ଏଥିସହ ବିଭିନ୍ନ କେଶ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ । ତେଣୁ ଏହି ଋତୁରେ କେଶର ଖାସ୍ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଶର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବା.. -ଶୀତଦିନେ କେଶ ମୂଳ ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ସପ୍ତାହକୁ ଥରେ…

ଭୁବନେଶ୍ୱର; ଆଜି କାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ମୋଟାପଣ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି l ପୁରୁଷ, ମହିଳା ଏପରିକି ଛୋଟ ଛୁଆମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି l ପ୍ରାୟ ସମୟରେ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ ଶୈଳୀ ଏମିତି ଥାଏ କି ଆମକୁ ବସିକି କାମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଯାହାଫଳରେ ମୋଟାପଣ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ ।…

ଭୁବନେଶ୍ବର:ଶୀତ ହେଉ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଚାଲିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ସକାଳ ଚାଲିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତଦିନରେ ଆମେ କେତେ ସମୟ ଚାଲିବା ଉଚିତ ଏବଂ…