Motion Sickness: କାର କିମ୍ବା ବସ୍ରେ ଚଢ଼ିବା ମାତ୍ରେ ବାନ୍ତି ଲାଗୁଛି କି? କରନ୍ତୁ କିଛି ଏପରି… ଚୁଟକିରେ ମିଳିବ ଆରାମ…
ଭୁବନେଶ୍ଵର: ଯାତ୍ରା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆନନ୍ଦର ବିଷୟ ହୋଇଥିବା ବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଯଥୋଚିତ ଏହାକୁ ଏଡାନ୍ତି। ଏହା ପଛରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି, ବସ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରେନ୍ରେ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା ମାତ୍ରେ ବାନ୍ତି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି ଲୋକମାନେ ଭାରୀ ମୁଣ୍ଡ, ବାନ୍ତି ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ମୋସନ ସିକନେସ ବା ଗତି ରୋଗ କୁହାଯାଏ। ଆଜିକାଲିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଜୀବନରେ, ଏହା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି, ବିଶେଷକରି ପିଲା, ବୟସ୍କ ଏବଂ କମ୍ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୋଲି କହି ଖାରଜ କରିଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, ତେବେ ଯାତ୍ରା ମଝିରେ ପରିସ୍ଥିତି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ସଠିକ୍ ସୂଚନା ଏବଂ କିଛି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ, ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଅନେକାଂଶରେ ଏଡାଯାଇପାରିବ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ମୋସନ୍ ସିକନେସ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଗାଡ଼ି ଭିତରେ ସ୍ଥିର ଜିନିଷ ଦେଖୁଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ ଏବଂ ଶରୀର ଗାଡ଼ିର ଗତିକୁ ଅନୁଭବ କରି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାଉଥାଇପାରେ। ଏହି ସମନ୍ୱୟର ଅଭାବ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରାଇଥାଏ। ଏହା ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା, ଝାଳ ଏବଂ ବାନ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଗାଡ଼ି ଅଟକିଗଲେ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଆପେ ଆପେ କମିଯାଏ।
ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ସହଜ; ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କିଛି ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରା ସହଜ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବ।
ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ଦୂର, ସ୍ଥିର ବସ୍ତୁ ଉପରେ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍, ପୁସ୍ତକ କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ଦେଖିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ଉପରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ବସି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଅଧିକ ହଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ
ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ, ଧୂଆଁ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଏଡନ୍ତୁ
ଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପେଟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଅଦା ସେବନ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଅଦା ବଟିକା, କ୍ୟାଣ୍ଡି, କିମ୍ବା ଅଦା ଚା। ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାଣ୍ଡି ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଥିସହିତ ଲେମ୍ବୁ, କମଳା ଭଳି ଏସିଟିକ ଫଳ ମଧ୍ଯ ଚାଟି ପାରିବେ। ଏହା ଅମ୍ଳ ପିଟ କମ୍ କରିବା ସହ ବାହ୍ୟ ଗନ୍ଧକୁ ଶରୀର ଭିତରକୁ ଯିବାକୁ ରୋକିବ
ଯଦି ସମସ୍ୟା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରେ ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ।