ଭୁବନେଶ୍ବର: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ,କିନ୍ତୁ ପାଣିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଅନେକ ଲୋକ ଢକଢକ କରି ଶୀଘ୍ର ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ପାଇ ନଥାଏ । ଉଭୟ ମେଡିକାଲ ସାଇନ୍ସ ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦ ହିସାବରେ ପାଣି ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଇବା ଉଚିତ୍, ଏହାଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳେ । ଏଥିସହ ଏହା ଅନେକ ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ ।
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଇଲେ ଲାଭ କ’ଣ ମିଳେ?
-ଯଦି ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ । ଏଥି ସହିତ ପେଟରେ ଥିବା ଏନଜାଇମ୍ ଭଲ କାମ କରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ । ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
-ଯଦି ଢକଢକ କରି ଶୀଘ୍ର ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ ହୁଏ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଶରୀର ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଥା’ନ୍ତି ।
-ଯଦି ଆମେ ଏକାଥରକେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଥାଉ, ତେବେ ଫିଲ୍ଟର କରିବା ପାଇଁ ବୃକକକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡେ । କିନ୍ତୁ ପାଣି ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଇଲେ ବୃକକକୁ ଆରାମ ମିଳେ ଏବଂ ବୃକକ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ ।
-ଶରୀରରେ ସଠିକ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆସେ । ଏହା ହାର୍ଟ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗରେ ଭଲ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚେ ।
-ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ପେଟକୁ ଶୀଘ୍ର ଭରିଦିଏ ଏବଂ କ୍ଷୁଧାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ।
Comments are closed.