ଭୁବନେଶ୍ବର: ଅଦା କେବଳ ଏକ ମସଲା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ଏହାକୁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ ଏହାକୁ ଘରୋଇ ଉପଚାରରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଅଦାରେ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ପ୍ରଦାହକୁ କମ କରେ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ।
ଅଦା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥତା ହେବାକୁ ରକ୍ଷା କରେ । ଶୀତଦିନେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଦା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାଦାନ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଦାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ଅଦାରେ ଜିଞ୍ଜେରାଲ୍ ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯୌଗିକ ଥାଏ। ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ପୋଟାସିୟମ, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ଫୋଲେଟର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ। ଅଦାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଲୁହା, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଜିଙ୍କ୍, ତମ୍ବା, ସେଲେନିୟମ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଦା କେଉଁ ୧୦ଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବ।
ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ: ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଅଦା କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଆରାମ ଦିଏ। ଅଦାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗଳା ପ୍ରଦାହକୁ କମାଇବା ଏବଂ କଫ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ବାନ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ବାନ୍ତି ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଦା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ପାଟିରେ ରଖି ଧିରେଧିରେ ଚୋବାଇ ପାରିବେ ଯାହା ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିବ।
ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ବଦହଜମୀ: ଅଦାରେ ଥିବା ତତ୍ତ୍ବଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ଏନଜାଇମଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ , ବଦହଜମୀକୁ ରୋକିଥାଏ। ଆପଣ ଅଦାକୁ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇ ଚା’ପରି ପିଇପାରିବେ।
ଭୋକ ବଢ଼ାଏ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଭୋକ ନ ଲାଗିବାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ଅଦା ପାଚନ ରସ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଭୋକ ପାର୍ଟନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରିଚାଳନା: ଅଦା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ, କାରଣ ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (LDL) ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ, ତେଣୁ ଏହାର ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ। ଅଦା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ହ୍ରାସ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି:ଅଦାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଗୁଣ କେବଳ ଫୁଲା କମ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦିଏ । ତେଣୁ ଏହା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ: ଅଦା ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀତଦିନେ ହେଉଥିବା ଭାଇରାଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଅଦା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ, କାରଣ ଅଦା ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ରାମ୍ପରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ସହାୟକ:ଅଦା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରି ଚର୍ବି ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯାତ୍ରାରେ ସାମିଲ କରିବା ଠିକ୍।
Comments are closed.