ଦୀର୍ଘ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରତୀୟଙ୍କ ଘରେ ଗୁଡ଼ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ଆସୁଛି। ବିଶେଷକରି ଶୀତଦିନେ, ପିଲାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ବହୁତ ଗୁଡ଼ ଖାଆନ୍ତି। କାରଣ ପୂର୍ବକାଳର ଲୋକେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଗୁଡ ଖାଇଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଗୁଡ ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍।
ଗୁଡରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ମିନେରାଲ ଥାଏ। ଗୁଡ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଗୁଡ ଖାଇଲେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚା’ରେ ଚିନି ବଦଳରେ ଗୁଡ ମିଶାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ଗୁଡ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ।
ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଅଳ୍ପ ଚା’ ପତି, ଲବଙ୍ଗ, ଡାଲଚିନି, ତୁଳସୀ, ଅଦା ଗୁଣ୍ଡ କରି ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଚା’ ତିଆରି କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ଚା’ରେ ଗୁଡ ମିଶାଇବେ ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଭଲ। ଗୁଡ ଚା’ ଲୌହ, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍ ଇତ୍ୟାଦିରେ ଭରପୂର। ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସହ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ରହିଥାଏ।
ଯଦି କେହି ମହିଳା ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ତେବେ ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗୁଡ ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍। ମହିଳାମାନେ ଦିନକୁ ଏକ କପ୍ ଗୁଡ ଚା ପିଇବା ଜରୁରୀ। ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମୟରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ଏହି କାରଣରୁ, PCOD ସହିତ, PCOS ର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଗୁଡ ଚା ପିଇବା କେବଳ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇନଥାଏ ବରଂ ଥାଇରଏଡରୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।
ଅନେକ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଭଲ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଗୁଡ ଚା ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବରେ ଉନ୍ନତି ହେବ। ଶରୀରରେ କୌଣସି ଦୁର୍ବଳତା ରହିବ ନାହିଁ। ଗୁଡ ଚା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ।
Comments are closed.