ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଏଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇଥା’ନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲିଚି ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଲିଚି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଲିଚି ଖାଇଲେ ଆମକୁ କଣ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ?
ଲିଚି ଖାଇବା ଲିଭର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଲିଭର ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ। ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଲିଭର କାମ କରେ । ତେଣୁ ଲିଭରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଲିଚି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ଲିଚିରେ ଏପରି ଅନେକ ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଲିଚି ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଲିଚି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଲିଚିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବଢୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଲିଚି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।