ଜୀବନଶୈଳୀ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ୩୬ ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରହିବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପକାର ଦେଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ଏନର୍ଜି ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରି ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗ୍ଲୁକୋଜ ବଦଳରେ ଚର୍ବିରୁ ଏନର୍ଜି ନେଇ ଶରୀର ଚର୍ବିକୁ ତରଳାଇବାରେ ବା ଜଳାଇବାରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହି…

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସହ ସମସ୍ତଙ୍କ ନିକଟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି। ଏପରି ସମୟରେ ପାନମଧୁରୀ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଭାବେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି, ଯାହା କେବଳ ମସଲା କିମ୍ବା ମାଉଥ୍‌ ଫ୍ରେସନର୍‌ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବର୍ଦ୍ଧକ ଖାଦ୍ୟ ଭାବେ କାମ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ରାଜ୍ୟରେ ଅସମ୍ଭାଳ ତାତି । ଅସହ୍ୟ ଗୁଳୁଗୁଳି ସାଙ୍ଗକୁ କଲବଲ କରୁଛି ଗ୍ରୀଷ୍ମପ୍ରବାହ । ଆଜି ବି ପ୍ରବଳ ଖରା । ଦିନ ୮ଟାରୁ ଶରୀରରେ ଯେମିତି ଟାଉଁ ଟାଉଁ ହେଇ ବାଜୁଛି । ତାପମାତ୍ରା ୨ରୁ ୩ ଡିଗ୍ରୀ ବଢିବା ନେଇ ଆଶଙ୍କା ରହିଛି । ଯେଉଁଥିରେ ହନ୍ତସନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି ରାଜ୍ୟବାସୀ ।…

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସକାଳେ କ୍ଳାନ୍ତ, ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କିଛି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଚାଟ୍ ର ଏକ ଅଂଶ କରିବା ଉଚିତ । ଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଏପରି…

ଭୁବନେଶ୍ୱର,: ଡାଇବେଟିସ୍ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଛି, ଯାହା ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଏହି ରୋଗ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସବୁବେଳେ…

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଚାଲିବାକୁ ଏକ ସରଳ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅଭ୍ୟାସ ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି, ଏହି ସାଧାରଣ ଚାଲିବାକୁ ଓଲଟା କରି ଦେଲେ ଏହା ଆଣ୍ଠୁର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ଚମତ୍କାର କରିପାରେ? ହଁ, ‘ଓଲଟା ଚାଲିବା’ ବା ‘ପଛକୁ ଚାଲିବା’ ଏବେ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆଜିକାଲି କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ସମସ୍ୟା ବଢିବାକୁ ଲାଗିଲାଣି । ଏହି ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । କିଡନୀ ଆମ ଶରୀରରୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ କିଡନୀ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କିଡନୀରୁ…

ମୁହଁ କେମିତି ଟିକେ ସଫା ଦେଖା ଯାଉଥିବ ଆଉ ଦାଗ ନଥିବା ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ଇଚ୍ଛା । ମାତ୍ର ତ୍ୱଚାରେ ବ୍ରଣ ଓ ଦାଗ ଦେଖାଦେଲେ ଏହା ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟିଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ ଏହାର ମୂଳ କାରଣ ଭାବେ ଭିଟାମିନ୍‌ ଅଭାବକୁ ଦାୟୀ କରାଯାଏ ଓ ଏହାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଲୋକେ ଭିଟାମିନ୍‌ ସି, ଏ ଓ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଚିଆ ସିଡ୍; ଶରୀରକୁ ସତେଜ, ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ । ଏହି ଚିଆ ସିଡ୍ ଗୁଡିକ ଛୋଟ ସତ, କିନ୍ତୁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ସେତିକି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମଧ୍ୟ । ବିଭିନ୍ନ ଲୋକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକିୟାରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିଥାନ୍ତି ।…

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଘରକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖିବା କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଏହା ଆମ ଜୀବନରେ ସୁଖ, ସମୃଦ୍ଧି ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଣିବାରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ନିର୍ବାହ କରିଥାଏ। ବାସ୍ତୁଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ, ଘରେ ଜମି ରହିଥିବା ଧୂଳିମଳି ଓ ବୁଢ଼ିଆଣୀ ଜାଲ କେବଳ ଅପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ଚିହ୍ନ…