ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବହୁତ ସଚେତନ ହୋଇଗଲେଣି। ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଯେଉଁଥିରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଡିଟକ୍ସ ୱାଟର।
ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଲାଭଦାୟକ। ଏହାର ନାମ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ପାଚନ କ୍ରିୟା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଥାଏ, ଏହା ଆମର ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଏହା ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ଏବଂ ବ୍ରଣ, କଳାଦାଗ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଡିଟକ୍ସ ୱାଟର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଔଷଧିକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଯାହା ଶରୀର ଭିତରୁ ମଇଳା ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ଉପାଦାନ ବାହାର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କାକୁଡ଼ି, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ପୁଦିନାର ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
ଡିଟକ୍ସ ପାଣିକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରାଯାଏ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ସେବନ ନକରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ, ଆସନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଜାଣିବା।
ଦିଲ୍ଲୀର ଆପୋଲୋ ସ୍ପେକ୍ଟର ହସ୍ପିଟାଲର ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା ଡାକ୍ତର ରାହୁଲ ଖାନ୍ନା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ସାଧାରଣତଃ ପାଣିରେ ଫଳ, ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଔଷଧି ମିଶାଇ ତିଆରି କରାଯାଏ, ଯାହା ଏହି ପାଣିର ସ୍ୱାଦକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଯଦିଓ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଭୁଲ ଉପାୟରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହୋଇପାରେ। ଯାହା ଦୁର୍ବଳତା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ପେଟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେହି ସମୟରେ, କିଛି ଲୋକ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ଖଟା ଫଳ ମିଶାନ୍ତି, ଯାହା ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ
ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି ଯେ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ ତାଜା ଫଳ କିମ୍ବା ଔଷଧି ମିଶାଇ ତିଆରି କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ୨ ରୁ ୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ପିଇବା ଉଚିତ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବ। ଦିନକୁ ୧-୨ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଠିକ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ଯାହା କିଡନୀ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ଏକ ମ୍ୟାଜିକ୍ ପାନୀୟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ଯଦି ଏହାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଔଷଧିକୁ ରାତିସାରା କିମ୍ବା କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖି ପରଦିନ ସକାଳେ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
Comments are closed.