ଶରୀରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର କାରଣ, ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଲୋକମାନେ ହୁଅନ୍ତି ବେଶି ପ୍ରଭାବିତ?

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି ର ଶରୀରରେ ହାଡ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ । ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା କାରଣରୁ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି ।

ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବବ ଲକ୍ଷଣ-
1.ମାଂସପେଶୀରେ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ କରିବା
2.ହାଡ ଗୁଡିକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା
3.ମାଂସପେଶୀଗୁଡିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବା
4.ବାରମ୍ବାର ରୋଗରେ ପଡିବା
5.ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବା
6.ପୀଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଦେଖାଦିଏ:

ଇମ୍ୟୁନିଟି ସିଷ୍ଟମ ଦୁର୍ବଳ ହେବା: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆପଣଙ୍କ ଇମ୍ୟୁନିଟି ସିଷ୍ଟମ କୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଶରୀରରେ ଏହାର ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଶରୀର ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ।

ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ଥିବା ସୂଚନା ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଏହା ପଛର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯାହା ଶରୀରର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।

ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏହାର କାରଣ: ଡିପ୍ରେସନ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସଙ୍କେତ ଅଟେ । ନିରନ୍ତର ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥକାପଣ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଅବସାଦ ଏହି ଲୋକଙ୍କୁ ସହଜରେ କବଳିତ କରେ ।

ଅତ୍ୟଧିକ କେଶ ଝଡ଼ିବା: ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ । ଏହାର ଅଭାବ ହେତୁ, କେଶ ଝଡିବା ଏତେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇଯାଏ ଯେ ଆପଣ ଚନ୍ଦାପଣର ଶିକାର ହୋଇପାରିବେ । ତେଣୁ, ଯଦି ସାମ୍ପୁ ଏବଂ ଔଷଧ ସତ୍ତ୍ବେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡୁ ନାହିଁ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ପରିମାଣ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ।

ବ୍ରଣ ଏବଂ ଦାଗ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ବ୍ରଣ ଓ ଦାଗର ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବୟସ୍କ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ।

ଏହି ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ପଡିପାରନ୍ତି….
ଯେଉଁମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଆଲର୍ଜି ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁମାନେ ଭେଜ୍ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତି, ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି, କଳା ରଙ୍ଗର ଲୋକମାନେ, ଯେଉଁମାନେ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହୋଇଥିବେ ଏପରି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଇଥାଏ ।