ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମ ରେସଲିଂର ଫାଇନାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ଭିନେଶ ଫୋଗଟ ଅଧିକ ଓଜନ ଯୋଗୁଁ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରୁ ଅଯୋଗ୍ୟ ଘୋଷିତ ହୋଇଥିଲେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର କେତେ ଓଜନ ବଢେ।
ଇଭେଣ୍ଟର ଦ୍ୱିତୀୟ ଦିନରେ ଭିନେଶ ଫୋଗଟଙ୍କ ଓଜନ ୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ଅଧିକ ବୋଲି ଜଣାପଡିଥିଲା ଏହି କାରଣରୁ ସେ କୁସ୍ତିରେ ୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମ ବର୍ଗରେ ଭାଗ ନେବାକୁ ଅଯୋଗ୍ୟ ହୋଇଥିଲେ। ଅନେକ ଥର ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଓଜନ ହଠାତ୍ କିଛି କିଲୋ କିମ୍ବା ଗ୍ରାମ ବଢିଯାଏ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରରେ ଜଳ ଧାରଣ ମଧ୍ୟ ଏହା ପଛର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ।
ସାଧାରଣତଃ ଜଳ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଜଳ ଧାରଣ କ୍ଷମତା ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀରରେ ଜଳ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହଠାତ୍ ବଢିଯାଏ, ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
ଶରୀରରେ ଜଳ ଧାରଣ ଯୋଗୁଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ପ୍ରତିଦିନ ବଢେ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପ୍ରିଜେରଭେଟିଭ୍ ଫୁଟ ଅର୍ଥାତ ଡବା ବନ୍ଦ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଶୀଘ୍ର ବଢିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଆପଣ ବ୍ରେଡ କିମ୍ବା ବିଶୋଧିତ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରିବା ଅଉଚିତ୍।
Comments are closed.