ଶୀତରେ ଆସ୍ଥମାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୩ ଉପାୟ, ମିଳିବ ବହୁତ ଆରାମ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ସହ ଜଡିତ ଆସ୍ଥମା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ଅଟେ । ଯେଉଁଥିରେ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲୁଥିବା ଦେଖାଯାଏ । ଏବେ ଶୀତ ଋତୁ ଆସିଲାଣି ଶୀତ ଆସିବା ମାତ୍ରେ କେବଳ ବୟସ୍କମାନେ ନୁହଁନ୍ତି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହେବାକୁ ଲାଗନ୍ତି । ନିଃଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଶ୍ବାସ ନଳୀ ଫିଲିବା କାଶ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଆସ୍ଥମାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ । ଆସ୍ଥମା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆସ୍ଥମା ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ।

ଯଦି ଆସ୍ଥାମାର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ବଢିବାରେ ଲାଗେ । ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କିଛି ସହଜ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରି ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଯାହା ଆସ୍ଥମା ଚିକିତ୍ସାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

ତୁଳସୀ: ତୁଳସୀ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କଫକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀର ଫୁଲାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ୫-୧୦ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଉଷୁମ ହୋଇଯାଏ, ସେଥିରେ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଗଳାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କଫ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ । ପ୍ରତିଦିନ ଚୋବାଇ କିମ୍ବା ସାଲାଡରେ ମିଶାଇ ୫-୬ ଟି ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଆନ୍ତୁ ।

ମୁଲେଠୀ: ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, କାଶ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଔଷଧ ଯାହା କଫକୁ ଗଳାରେ ଜମାହେବାକୁ ରୋକିଥାଏ । ମୁଲେଠୀରେ କଫକୁ ରୋକିବାର ଗୁଣ ଅଛି । ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ । ଏହା ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିଥାଏ ଏବଂ କାଶରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ମହୁ କିମ୍ବା ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ମୁଲେଠୀ ପାଉଡର ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଫୁସଫୁସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଚା ’ଭାବରେ ମୁଲେଠୀକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ । ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ଚା’ ତିଆରି କରନ୍ତି, ସେଥିରେ ଅଧା ଚାମଚ ମୁଲେଠୀ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଚା’କୁ ୫-୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଏହି ଚା’କୁ ଦିନରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ପିଅନ୍ତୁ ।

ଅଦା: ସାଧାରଣତ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଘରେ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଚା’ରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଏହାକୁ ପନିପରିବାର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଛାତିରେ ଜମା ରହିଥିବା କଫ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଅଦା ଶ୍ବାସନଳୀକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଅଦା ଚା ’ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ କଟା ଅଦା ର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡକୁ ପାଣିରେ ପକାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏଥିରେ କିଛି ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ଏହି ଚା’କୁ ଦିନରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ପିଇପାରିବେ । ଅଦା ଚା’ ଫୁସଫୁସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଆସ୍ଥମା ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ତାଜା ଅଦା ରସ ପିଅନ୍ତୁ । ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଅଦା ରସ ପିଇବା ଅଧିକ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରଭାବ ଦେଇଥାଏ ।