ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପାଣି ପାଇବେ ଅନେକ ଫାଇଦା…
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଚିଆ ସିଡସ ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ । ଏହି ଛୋଟ ମଞ୍ଜିଗୁଡ଼ିକ ଫାଇବର, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡରେ ଭରପୂର । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ, ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଦହିରେ ମିଶାଇ ସେବନ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ରାତିରେ ସେବନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି…