ଭୁବନେଶ୍ବର:ପାନମଧୁରୀରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆଇରନ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପାନମଧୁରୀ ଖାଇବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ଏବଂ ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାନମଧୁରୀ ଚୋବାଇ ଖାଇବା ଭଲ ନା ପାନମଧୁରୀ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ?
ପାନମଧୁରୀକୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁର ସୁପରଫୁଡ୍ କୁହାଯାଏ। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ପାନମଧୁରୀ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତି ତ ଆଉ କିଛି ଏହାକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳକୁ ଏହାର ପାଣି ପିଅନ୍ତି।
ପାନମଧୁରୀର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଚୋବାଇଲେ ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କମିଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପାନମଧୁରୀ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏହା ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ସେହିପରି ପାନମଧୁରୀ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦୂର ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ଅନ୍ୟପଟେ ପାନମଧୁରୀ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ପାନମଧୁରୀ ପାଣିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ। ରାତିସାରା ପାନମଧୁରୀ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ଭଲ ରହିଥାଏ। ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରେ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ମୁହଁରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ। କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆପଣ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ପାନମଧୁରୀ ପାଣି ପିଇପାରିବେ। ଏହା ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ ପାନମଧୁରୀ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦୂର କରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବାରୁ ଆରାମ ଦିଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ଆମେ ରାତିସାରା ପାନମଧୁରୀକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖି ସକାଳେ ଫୁଟାଇ ପିଇବା, ତେବେ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
Comments are closed.