ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆଜିକାଲି ସର୍ଭାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି । ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ସର୍ଭାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା କିଛି ଲୋକ କ୍ରମାଗତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି।
ତେବେ ସର୍ଭାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ କି? ଆସନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ଅଧିକ ଜାଣିବା।
ଦିଲ୍ଲୀର ଜିବି ପନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ପୂର୍ବତନ ନ୍ୟୁରୋସର୍ଜରୀ ମୁଖ୍ୟ ଡାକ୍ତର ଦଳଜିତ ସିଂହ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଅନେକ ରୋଗୀ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। କାରଣ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେକର ହାଡ଼ ଏବଂ ଡିସ୍କରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଡାକ୍ତର ଦଲଜିତ ଆହୁରି କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ରୋଗୀମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କାରଣ ବେକରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଏ । ଯେତେବେଳେ ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରେସର ପଡେ, ସେତେବେଳେ ସେହି ଚାପ ମୁଣ୍ଡ ଯାଏଁ ଯାଏ। ଫଳରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସମସ୍ୟା ଥିବା ରୋଗୀ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ବିକଶିତ ହେବ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଯୋଗୁଁ, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ମନେହୁଏ।
ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ବେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଯାଏଁ ଯାଉଛି । ପ୍ରାୟତଃ, ରୋଗୀମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୋଲି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, ଯାହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଡାକ୍ତର ଦଲଜିତଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେବେ । ଯଦି ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢେ, ତେବେ ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
କେଉଁମାନଙ୍କ ଠାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ:-
-ଯେଉଁମାନେ ଡେସ୍କ ଚାକିରି କରନ୍ତି
-ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ବାଇକ୍ ଚଲାନ୍ତି
-ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ବି୧୨ ଅଭାବ ଅଛି
-ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି
ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?
-ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ବି୧୨ର ଲେଭଲ ଠିକ୍ ରଖନ୍ତୁ।
-ଯଦି ଆପଣ ଡେସ୍କରେ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି ୩୦-୪୦ମିନିଟରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।
-ପ୍ରତିଦିନ ହାଲୁକା ବେକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
-ସ୍କ୍ରିନ୍ ଆଖି ସ୍ତରରେ ରଖନ୍ତୁ।