ଓଡ଼ିଶା ସମ୍ବାଦ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିର ଯୁଗରେ ଡିଜିଟାଲ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ମଣିଷର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ବଢାଇ ଦେଇଛି। ଲୋକମାନେ ନିଜ କ୍ୟାରିଅରରେ ଆଗକୁ ଯିବାକୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛନ୍ତି। ସେମାନେ ନିଜର ଭଲ କାମ ଦେବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଏପରିକି ଅଫିସ କାମରେ ଲୋକେ ଅଧିକ ସିଫ୍ଟ କରୁଛନ୍ତି। ସେହିପରି ଲୋକେ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟ କରିବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ରାତିରେ ଅନିଦ୍ରା ହୋଇ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢି ଯାଏ। ରାତିରେ ଅଫିସ କାମ କରିବା ବିଷୟରେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି। ୱାଶିଂଟନ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ୟୁନିଭରସିଟି ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏକ ସର୍ଭେ ସମ୍ପର୍କରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି। ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଚର୍ମ କର୍କଟ ସହିତ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରାତିରେ କାମ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସେ ଲାଇଟ ସଂସ୍ପର୍ଷରେ ଆସନ୍ତି। ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସର୍କାଡିୟନ୍ ରିଦମରେ ବ୍ୟାଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍, ଗ୍ଲୁକୋକୋର୍ଟିକଏଡ୍, ଆଡ୍ରେନୋକୋର୍ଟିକୋଟ୍ରୋପିକ୍ ହରମୋନ୍, ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସହିତ ଅନେକ ହରମୋନ୍ ପ୍ରବାହକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। କ୍ରମାଗତ ରାତିର କାମ କଲେ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ବ୍ୟାହତ କରେ, ଯାହା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ବଢାଇଥାଏ। ଏହା ହିଁ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଇଥାଏ।
ରାତିରେ କାମ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଧୂମପାନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଆହୁରି ବଢିଥାଏ। ତେଣୁ ସ୍ତନ କର୍କଟରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ରାତିରେ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଦିନରେ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।