ସିଗରେଟ ସହ ଏହା ପିଉଛନ୍ତି କି ? ମାତ୍ର ଏତିକି ଦିନ ବଞ୍ଚିବେ !

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆପଣ ଅନେକ ସମୟରେ ଦେଖିଥିବେ ଚା’ ଦୋକାନରେ ଅନେକ ଲୋକ ଚା’ ସହ ସିଗାରେଟ ଟାଣୁଥିବେ । ଅନେକଙ୍କ ଏହା ଅଭ୍ୟାସ ଥିବା ବେଳେ ଅନେତ ଏହାକୁ ଫ୍ୟାସନ ଭାବନ୍ତି । ହେଲେ ଏହା ଯେ କେତେବେଳେ ବି ଯେ ଜୀବନ ନେଇଯିବ କେହି ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ । ଏନେଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ଚା’ରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ ଓ ସିଗାରେଟରେ ଥିବା ନିକୋଟିନର ମିଶ୍ରଣ ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ:
୧. ହୃଦୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା: ଚା’ରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ସିଗାରେଟରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ ହୃଦୟର ଧମନୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରେ। ଏହା ହୃଦୟ ଆଘାତ ଓ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ।
୨. ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ସମସ୍ୟା: ଚା’ ଓ ସିଗାରେଟ ଏକାଠି ସେବନ କଲେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଏସିଡିଟି ଓ ଅଳ୍ସର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଥାଏ।
୩. କର୍କଟର ବିପଦ: ସିଗାରେଟରେ ଥିବା କାର୍ସିନୋଜେନିକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁଖ, ଫୁସଫୁସ ଓ ପାକସ୍ଥଳୀର କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଚା’ରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଥାଏ।
୪. ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା: କ୍ୟାଫେନ ଓ ନିକୋଟିନର ମିଶ୍ରଣ ଚିନ୍ତା, ଅନିଦ୍ରା ଓ ଅସ୍ଥିରତା ଭଳି ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
୫. ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଜନିତ ରୋଗ: ସିଗାରେଟର ଧୂଆଁ ଫୁସଫୁସକୁ କ୍ଷତି କରେ ଏବଂ ଚା’ରେ ଥିବା ଉତ୍ତେଜକ ପଦାର୍ଥ ଏହାର କ୍ଷତିକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ: ଖ୍ୟାତିସମ୍ପନ୍ନ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, କହିଛନ୍ତି, “ଚା’ ଓ ସିଗାରେଟର ମିଶ୍ରଣ ଶରୀରରେ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ଛାଡ଼ି ଦେବା ଉଚିତ। ସିଗାରେଟ ସେବନ ବନ୍ଦ କରି ଏବଂ ଚା’ର ପରିମାଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ।”
କ’ଣ କରିବେ?
• ସିଗାରେଟ ସେବନ ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଚା’ର ପରିମାଣ କମାନ୍ତୁ ଏବଂ ହର୍ବାଲ ଚା’ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବିକଳ୍ପ ବାଛନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।