କେତେ ପ୍ରକାରର ଅଛି ଏସପିଏଫ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଉପଯୁକ୍ତ?

ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ପାଗ ବ୍ୟତୀତ, ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ କିରଣ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ରିଙ୍କଲ୍ସ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସଙ୍କେତ ଏବଂ ସନବର୍ଣ୍ଣ ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) କିରଣରୁ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଦୁଇ ପ୍ରକାରର କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ ଯୋଗୁଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏହି କିରଣରୁ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଯେତେବେଳେ UVB ରଶ୍ମି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଚର୍ମ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଚିଡ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସନବର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ। SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏହି କ୍ଷତିକାରକ କିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ସନବର୍ଣ୍ଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କିନ୍ତୁ ଆଜି ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ଅନୁସାରେ ସେମାନେ କେଉଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ କେତେ ପ୍ରକାରର SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଅଛି ଏବଂ କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।

କେତେ ପ୍ରକାରର SPF କ୍ରିମ୍ ଅଛି?
ଦିଲ୍ଲୀର ଶ୍ରୀ ବାଲାଜୀ ଆକ୍ସନ ମେଡିକାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟର ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା, ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ବିଜୟ ସିଂଘଲ କୁହନ୍ତି ଯେ SPF (ସନ୍ ପ୍ରୋଟେକ୍ସନ ଫ୍ୟାକ୍ଟର) କ୍ରିମ୍ ହେଉଛି ଏକ କ୍ରିମ୍ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର SPF କ୍ରିମ୍ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଆପଣ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି SPF 15, ଏହା ହେଉଛି SPF କ୍ରିମର ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍ତର। ଯାହା ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ କିରଣରୁ ଚର୍ମକୁ ୯୩% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି SPF କ୍ରିମ୍ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରୁହନ୍ତି।

SPF 30 ଏହା SPF କ୍ରିମର ମଧ୍ୟମ ସ୍ତର, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ୯୭% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି SPF କ୍ରିମ୍ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ସୀମିତ ସମୟ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନୁହେଁ। SPF 50: ଏହା SPF କ୍ରିମର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ତର ଯାହା ୯୯% କ୍ଷତିକାରକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି SPF କ୍ରିମ୍ ସେହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ SPF ଠିକ୍?
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ SPF କ୍ରିମ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର ସମୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସଠିକ୍ SPF କ୍ରିମ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।