ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆଜିକାଲି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ସାରା ଦେଶରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରରେ ପୀଡିତ। ଅନେକ ରିପୋର୍ଟରେ ଦାବି କରାଯାଇଛି ଯେ ୪୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରରେ ପୀଡିତ। ତେବେ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ହ୍ରାସ କରିବାରେ କଫିକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କଫି ସାମିଲ କରି କିପରି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଦୂର କରିବେ।
ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ପ୍ରାୟତଃ ଆରମ୍ଭରେ କୌଣସି ଆଖିଦୃଶିଆ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାକୁ “ନୀରବ ରୋଗ” କୁହାଯାଏ। ପରେ ଏହା ବଢ଼ିବା ସହିତ, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା। ପେଟରର ଡାହାଣ ଭାଗରେ ହାଲୁକା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଲାଗିବା, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ପ୍ରତିଦିନ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। କଫିରେ ଏପରି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଯକୃତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ଲାକ କଫି ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କଫିରେ କ୍ଷୀର, ଚିନି କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ବ୍ଲାକ କଫି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସ୍କିମ୍ଡ କ୍ଷୀର ସହିତ ପିଇପାରିବେ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ୨ ରୁ ୪ କପ୍ କଫି ଗ୍ରହଣୀୟ। କିନ୍ତୁ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
Comments are closed.