ଜୀବନଶୈଳୀ

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଅଦାରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଓ ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଓ ସଂକ୍ରମଣରୁ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ । ଆମର ଭାରତୀୟ ଖାଇବାରେ ଅଦା ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ । ଗରମ ପାଣିରେ ଅଦା ଫୁଟାଇ ପିଇଲେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳେ । ଆସନ୍ତୁ ଅଦା ପାଣି ପିଇଲେ କଣ ଲାଭ ହୁଏ..…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ କ୍ଷୀର ସେବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଆପଣ କେଉଁ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କାରଣ ଠିକ୍ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। କ୍ଷୀର ଅତ୍ୟଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର। କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ,…

ରକ୍ତ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ଅଭାବ ନହେବା ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଉଚିତ। ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ମୁଖ୍ୟତଃ ମାର୍କଟରେ କମ୍ ବଜେଟ୍‌ରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ରାଣ୍ଡେଣ୍ଡ୍‌, ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ପୋଷାକ ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଟିକେ ମହଙ୍ଗା ପଡେ । ତେବେ ପୁରୁଷମାନେବି ଚାହାନ୍ତି କମ୍ ବଜେଟ୍‌ରେ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଲୁକ୍ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରିବା…

ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ, ମହିଳାମାନେ ଷ୍ଟ୍ରନ୍ଥ ଟ୍ରେନିଂ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ମାଂସପେଶୀ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ତାଲିମ ଦିଆଯାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ତାଲିମ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ…

ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାତଃ ଭ୍ରବଣ କରିବାରୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ। ପ୍ରକୃତରେ, ସକାଳ ଚାଲିବା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ଅନେକ…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଓଜନ କମ କଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ କମ ପ୍ରେଯସର ପଡିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ ହୋଇଥାଏ । ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍‌ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବା ପାଦ ଫୁଲିବା ଏଭଳି ରୋଗକୁ ପାଇଁ ଏଭଳି କିଛି ଉପାୟ ରହିଛି ଯାହାକୁ ଆପଣାଇବା ଦ୍ୱାରା…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ନକଲି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ମିଳୁଥିବା ଖବର ଆସୁଛି । ତେବେ ନିଜର ଓ ପରବାରର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅସଲି ନକଲି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ । ଚିନି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ଚା'ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମିଠା, କେକ୍ ,ପିଠା ସବୁଥିରେ ଚିନିର ବ୍ୟବହାର…

ଭୁବନେଶ୍ବର: ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅଧିକ ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରି ଥାଆନ୍ତି । ଶୋଇବା ବେଳେ ଏମିତି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରନ୍ତି ଯେ ଆଖପାଖରେ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ । ତେବେ ଅନେକଙ୍କ କହିବା କଥା ଘୁଙ୍ଗୁଡି ମାରିବା ସାଧାରଣତଃ କଥା। କିନ୍ତୁ କହିରଖୁଛୁ, ଘୁଙ୍ଗୁଡି ଏକ…

ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ଅର୍ଥ ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା। ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ସମୟ ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ଉଚିତ୍। ବାସ୍ତବରେ, ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ପାନୀୟ ଉପଲବ୍ଧ। କିନ୍ତୁ ଶରୀର ଶରୀରକୁ…